F D F Club

Arnold Schwarzenegger w swoi biuletynie Arnold's Pump Club opowiada o tym, jak kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w utrzymaniu lub rozbudowie mięśni nawet bez ćwiczeń.  Schwarzenegger przez całą swoją karierę podkreślał znaczenie sprawności fizycznej, prawidłowego odżywiania i suplementacji. Jest znany ze swoich rygorystycznych programów [...]

Wiele osób regularnie pyta mnie, czy to już odpowiednia chwila, co działa, jak zwiększyć masę, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, jak postępować, co dalej robić? Przede wszystkim nikogo nie zachęcam do sięgnięcia po doping, bo nie jest prawdą, że bez „wspomagania” nie da się uzyskać zadowalających rezultatów.  „Wysokie stężenie testosteronu nie [...]

[...] 1. Zuzana Bartošová (Profi Studio Jablonický)• 2. Romana Boukalová (Fine Fitness Pardubice)• 3. Lucia Černíková (Extrifit Club)• 4. Gabriela Erbenová (Extrifit Club)• 5. Radmila Kabrhelová (Yamamoto Czech)• 6. Livie Maléřová (Armal Gym Praha)• 7. [...]

[...] siłowni i ograniczeń, jakie komercyjne miejsca nakładały na swoich członków. Siłownia Metroflex zyskała sobie sławę, jeśli chodzi o intensywność treningów. #5 City Athletic Club, Las Vegas   Las Vegas to miejsce, gdzie odbywają się konkursy Mr. Olympia. City Athletic Club natomiast to luksusowa siłownia, zalana gwiazdami kulturystyki i fitness, [...]

[...] tylko fizyczna, ale i psychiczna. Zaczęła odbudowywać sprawność fizyczną i pewność siebie. W 2015 roku, chcąc wspierać takie osoby, jak ona, ufundowała i otworzyła PumpFit Club w Fort Luderdale (Floryda), który oferuje pierwsze zajęcia z trenerem gratis. Wielu jej obecnych członków pisze w social mediach, że trafiło do PumpFit Club po raz [...]

[...] wyłożonej torfem przestrzeni pod dachem i na zewnątrz z bułgarskimi workami, linami i ogromnymi oponami oraz symulator golfa PGA Tour.     #3 Four Seasons Resort and Club Dallas at Las Colinas: Irving To największy luksusowy klub fitness. Oferuje: zajęcia MMA, boiska do squasha, racketballu i koszykówki. A także akupunkturę i stawianie [...]

[...] oto lista najbardziej luksusowych siłowni na całym świecie, które zapewniają najwyższej jakości udogodnienia dla tych, którzy oczekują więcej od swojej siłowni.   1# Harbour Club Harbour Club w Londynie jest często odwiedzany przez rodzinę królewską i innych zamożnych członków społeczeństwa. Wyposażony jest w kryty wodospad, luksusowe spa, masaż [...]

W poprzednich opracowaniach przytoczyłem badania i fakty dotyczące treningu ramion oraz nóg. Warto odświeżyć nieco informacje dotyczące treningu grzbietu, tym bardziej, iż w klubach nadal są silnie zakorzenione mity dotyczące wykonywania podciągania, wiosłowania czy martwego ciągu. Jak często trenować plecy? To kolejne pytanie bez odpowiedzi. [...]

[...] mężczyźni chcą osiągać efektowne, „docięte” sylwetki. W Internecie istnieją setki tysięcy stron o treningu dla uzyskania ciała, jakie prezentował Brad Pitt w filmie „Fight Club”. Na większości tych portali prezentowane są kiepskie lub wręcz fatalne treningi, przypominające kulturystyczne, ale np. pozbawione progresji, metod programowania [...]